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為了兩個0~5歲嗷嗷待哺的幼兒
只能努力PO文
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目前分類：完全美人話題 (39)
- Aug 31 Wed 2011 10:59
陳漢典~酸痛bye bye操
- Aug 26 Fri 2011 12:19
「網路熱銷超人氣！纖Q飲打造窈窕美人新生活」
網路熱銷超人氣！纖Q飲打造窈窕美人新生活
你是窮忙一族？還是標準的三少族群：時間少(忙翻了)、筋骨活動少(常久坐)、放鬆少(壓力大)？
緊湊的生活步調，常讓你我的生理機制亂了，甚至身體代謝出狀況，最常見的困擾莫過於排便不順暢，或者睡眠品質不夠好！
- Jul 25 Mon 2011 12:19
「IQ減肥夯！管好營養、作息和情緒，讓妳媚登峰！」
IQ減肥夯！管好營養、作息和情緒，讓妳媚登峰！
很多人都知道減肥最大的挑戰在於持續，但是大家往往忽略健康減重不復胖的秘訣在於找出最適合自己的減肥配方，唯有最適合自己的減重飲食、運動，及作息調整才能持久，而專家說關鍵在於同時提升個人的減肥IQ！
所謂「IQ減肥」是讓女性學會自我體重管理，根據檢測、調查與訪談，提供最適合個人的減重配方，包括飲食、運動、塑身體雕、作息等，由具32年體重管理經驗的媚登峰所發展；部落客malukooo就發現媚登峰一對一的體重管理服務有科學依據，她在塑身課程前得填三張與生活作息、飲食習慣相關的表格，並測BMI、身體含水量、基礎代謝率等，「營養師叮嚀我多喝水、多吃蔬菜水果，進食時間要正常，燒烤、油炸類儘可能戒掉，還給我一張食物熱量表」。
- Jul 19 Tue 2011 09:46
防曬 成分的功能特色介紹
- Jul 05 Tue 2011 13:51
御前冬瓜洗面膏，去除臉部水腫
冬瓜肉可去垢膩，冬瓜瓤及籽更能美白、去除臉部水腫。
《本草綱目》也建議用冬瓜瓤「洗面澡身」，可「去黑斑，令人悅澤白皙」；冬瓜仁則能「令人悅澤好顏色」。
今年冬瓜大豐收，對於農人來說很辛苦，因為不得不賤價出售。
對於喜歡自製美容用品的我而言，則是得到便宜了。
- Jul 04 Mon 2011 14:30
不動刀的變美法-微整形術
- Jul 04 Mon 2011 14:28
熟女(35歲以上)臉部皺紋、鬆弛
35歲開始鬆弛狀況會越來越嚴重，
臉部可能顯現出眉毛下垂、雙眼皮變窄，法令紋加深，腮幫子下墜、臉型走樣，下巴曲線變形。
破解熟女的美膚”皺”語—40歲才想除皺，來得及嗎？不同年齡世代，抗老重點也大不相同！
- Jul 04 Mon 2011 13:29
稱讚是讓自己和別人也漂亮的魔法喔
「真美」、「真棒」等魔法語言常掛嘴邊
你是喜歡挑剔別人小毛病的人嗎？或是你總喜歡欣賞別人的優點呢？
無論你是哪一種人，與人邂逅後和對方相處的期間，至少要稱讚對方一次。
這絕不是要你假惺惺地說些奉承話。你可以誇獎別人：「你的指甲油塗得好漂亮喔！」
你是喜歡挑剔別人小毛病的人嗎？或是你總喜歡欣賞別人的優點呢？
無論你是哪一種人，與人邂逅後和對方相處的期間，至少要稱讚對方一次。
這絕不是要你假惺惺地說些奉承話。你可以誇獎別人：「你的指甲油塗得好漂亮喔！」
- Jul 04 Mon 2011 13:26
精油的成分和作用
- Jul 04 Mon 2011 13:20
精油的選購方式和使用方法
- Jun 21 Tue 2011 15:26
瑜珈斷食－Kapalabhati頭蓋淨化呼吸法
- Jun 21 Tue 2011 15:22
瑜珈斷食~簡易版~
假如想利用比上述斷食法還輕鬆的方式進行瑜珈斷食，也可以依照表3的方法來進行。
瑜珈斷食的第一天（減食第一天），在平日飲食中禁食肉、魚、蛋類，並減少攝取油脂。
- Jun 21 Tue 2011 15:11
什麼是瑜珈斷食？
這是指在為期五天中，前兩天食用清粥等逐漸地減食（減少食量），第三天進行真正的斷食，第四、五天再逐漸復食（恢復進食）的一種斷食方式。在這段期間內，利用瑜珈運動改善身體的代謝，並藉由呼吸法或冥想使心情平靜。
在斷食期間，必須充分攝取白開水等水分，以及適量飲用PAIROGEN（以醋為原料，加入適當糖分製成的健康飲料）。
瑜珈斷食具有以下的效果：
在斷食期間，必須充分攝取白開水等水分，以及適量飲用PAIROGEN（以醋為原料，加入適當糖分製成的健康飲料）。
瑜珈斷食具有以下的效果：
- Jun 21 Tue 2011 14:37
平日美膚保養秘笈
1.壓力是美膚大敵
壓力一般指的是精神方面遭受過大的干擾，生活事件是否會造成壓力與個人的認知有很大關係，例如談戀愛對一般人來說應是快樂的事，但有些人因為患得患失而感受到巨大的壓力，強大的壓力會引發身體一連串的自律神經及荷爾蒙變化，使肌肉緊繃及皮膚血管收縮，一旦皮膚無法得到充分的滋養，皮膚狀況便愈來愈差了。
壓力一般指的是精神方面遭受過大的干擾，生活事件是否會造成壓力與個人的認知有很大關係，例如談戀愛對一般人來說應是快樂的事，但有些人因為患得患失而感受到巨大的壓力，強大的壓力會引發身體一連串的自律神經及荷爾蒙變化，使肌肉緊繃及皮膚血管收縮，一旦皮膚無法得到充分的滋養，皮膚狀況便愈來愈差了。
- Jun 21 Tue 2011 11:13
女性荷爾蒙調養術，健康美麗不失衡！
- Jun 04 Sat 2011 15:04
判斷減肥看體重計，不如注意體重分布
食物對人的主要功能是供給能量，以支持其日常活動。而三大巨量營養素中，脂肪所含能量最多，是碳水化合物和蛋白質的兩倍以上。如果你所吃下的食物能量超過所需，多餘的能量就會囤積在體內，主要是以脂肪的形式囤積。之後，當你需要能量時，身體就會自動啟用它們。
身體的細胞、組織都會動用能量，但活動頻繁的「肌肉」通常用的能量最多。你可以將肌肉想成「小型脂肪熔爐」，它們燃燒卡路里的速度，至少比脂肪細胞快上十八倍。這說明了運動及擁有發育良好的肌肉為什麼這麼重要。當你打造瘦體組織後，肌肉會變成燃燒脂肪的熔爐，使你吃再多也不會變胖。在此要提醒各位的是，「燃燒脂肪」和「減肥」兩者的差別。
身體的細胞、組織都會動用能量，但活動頻繁的「肌肉」通常用的能量最多。你可以將肌肉想成「小型脂肪熔爐」，它們燃燒卡路里的速度，至少比脂肪細胞快上十八倍。這說明了運動及擁有發育良好的肌肉為什麼這麼重要。當你打造瘦體組織後，肌肉會變成燃燒脂肪的熔爐，使你吃再多也不會變胖。在此要提醒各位的是，「燃燒脂肪」和「減肥」兩者的差別。
- Jun 04 Sat 2011 15:00
最輕鬆的美容方法~美容覺
你知道嗎？女人的美麗不僅可以用裝扮出來的，也可以用「睡」出來的！在演藝圈中，除了好笑的諧星之外，最令一般女性著目的焦點就是女明星們幾近完美的皮膚了。她們吹彈可破的肌膚、白皙透光的膚色、幾乎看不見斑點的臉，更是讓許多女性羡慕不已。當問起這些女明星美容秘訣時，她們都會說：「最重要的就是要儘量避免熬夜，熬夜對肌膚造成的傷害最嚴重。珍惜夜晚的黃金時間，讓肌膚進行自我修護。」無論工作多麼繁忙，行程多麼緊湊，每位女性都不應該縮短睡眠的時間。而且，無論在任何時候都要保證睡眠時室內空氣的流通性，只有這樣才能使皮膚更加充分地呼吸。所以，這點更證明了「藥補不如食補，食補不如睡補。」這句話。
皮膚和睡眠品質的好壞有著極為密切的關係，不管擦了再多的保養品也都比不上像是睡眠這種既天然的又不花錢的「天然保養品」。只要在生活中稍加留意就不難發現，那些總是容光煥發、皮膚吹彈可破的女人，有充足的睡眠往往是她們的保養皮膚的第一原則。
皮膚和睡眠品質的好壞有著極為密切的關係，不管擦了再多的保養品也都比不上像是睡眠這種既天然的又不花錢的「天然保養品」。只要在生活中稍加留意就不難發現，那些總是容光煥發、皮膚吹彈可破的女人，有充足的睡眠往往是她們的保養皮膚的第一原則。
- Jun 04 Sat 2011 14:43
利用芳香療法，改善黑眼圈
何時該去求醫？
‧ 如果一雙眼圈同時發黑，應該及時就醫查看是否有軟骨骨折的可能。
‧ 眼球刺痛。
