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適合3-5歲
材料（2人份）：

．薏仁20克

．胡蘿蔔10克

．棒棒腿2支（約150克）

．鹽少許


作法：

1. 將薏仁、胡蘿蔔和棒棒腿一起放入滾水中，煮約10∼15分鐘。

2. 起鍋前加入少許鹽提味即可。


營養成分（1人份）：

．熱量 237.4卡

．蛋白質 31.4g

．脂肪 5.9g

．醣類 16.4g


memo小叮嚀大功用

1 薏仁味甘淡，具有利濕健脾之效；bobo食用可健脾益氣，開胃助食。

2 雞肉性甘味溫，並含豐富營養素，對於bobo亦有補益五臟、強化筋骨的功效。

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新手父母
《幼兒健康廚房＿增訂版》
(資料來源：新手父母出版 提供)

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