省錢節約料理10大訣竅:
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其他料理妙招:節省食材25招、省力10妙招、省錢料理10大訣竅、省時快速料理10招
1. 一次煮一大鍋:煮個兩三種2-3天份的食物替換著吃,香菇肉燥飯、簡易三杯雞、冰糖蒜翅、高昇排骨、蔥爆里肌、可樂里肌肉片。
2. 一鍋搞定2菜1飯省燃料費:用電鍋一次搞定香腸+青菜+白飯、1鍋煮2菜1飯-瓜仔肉+青菜五穀飯。
3. 利用餘溫悶煮省燃料費:用好幾層報紙和毛毯變出免費的悶燒鍋、煮飯時會順便用電鍋煮飯的溫度蒸熟饅頭麵團,這樣明天早餐就有饅頭吃,也可以用餘溫悶熟易熟的小白菜、青江菜。煮麵五分熟時就可熄火悶到熟,軟度也剛好。或是用保溫瓶煮麵煮菜。
4. 浸泡省燃料費:滷肉、蛋、豆腐前先以醬油醃肉減少烹煮入味時間,免開火—小魚乾泡成鮮高湯、免開火做滷蛋。 htt
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5. 善用冰箱內的剩菜或材料變花樣:利用大鍋煮的料理快快把剩餘材料吃完,如大阪燒、廣島燒、日式握飯糰、蚵仔煎、炒飯、電子鍋懶人炒麵、免沾手吐司披薩、迷你番茄焗飯-剩飯新吃法、懶人義式茄汁焗飯、法蘭克福香腸起司炒蛋、紫菜湯包快速做蒸蛋。
6. 選擇特價品或便宜食材:平時常注意便宜食材的食譜,再自己做變化搭配。例如洋蔥、紅蘿蔔、番茄、鮪魚罐頭、湯罐頭、冷凍食品... 便宜的麵粉可做出非常多料理,包子饅頭等。烤地瓜、南洋風ABC湯。
7. 善用乾貨:許多乾貨並不貴又能增加食物美味,例如香菇、紫菜、海帶芽、蝦米、小魚乾等,隨手撒一點就非常美味,帶到國外不至太重,也不用擺冰箱佔空間。
8. 善用冷凍櫃:洋蔥一次炒多一點冰在冷凍庫,炒蛋時拿出來炒一炒即可。飯和肉燥一次煮多一點,冰在冷凍櫃可以放好幾週。
9. 自己動手做:自己種蔥DIY(2)、超簡單自製優格&優酪乳、自製豆漿(2)、孵豆芽。
10. 充分利用食材:節約食材的廚房省錢25招。
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為了兩個0~5歲嗷嗷待哺的幼兒
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- Jul 25 Mon 2011 12:37
省錢節約料理10大訣竅
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